19:15

танцуй рок-н-ролл под стрелой
я очень люблю себя в те моменты, когда моя жизнь разложенна по полочкам мною же
когда есть структура, система, когда я делаю то, что мне нравится, и получаю удовольствие и отдачу

сейчас я получаю отдачу от своего собственного тела
каждый день натощак я пью стакан воды, потом делаю короткую интенсивную тренировку,
потом- овсянка (или любая другая каша, как получится) на воде без сахара,
через какое-то время- конечно же кофе, иногда с молоком, иногда с 75-85% горьким шоколадом

ну и, конечно, каждые три-четыре часа я ем: сначала второй злак (или цельнозерновой хлебушек,
иногда со сливочным маслом, когда нужно запастись энергией), овощи,
а потом, днем и ближе к вечеру, белок и овощи (миллиард разновидностей бобовых и молочных продуктов)
никаких конфеток и булочек (только по воскресеньям)- у меня есть система, порядок, и тело говорит мне большое спасибо за это
я выпиваю до шести стаканов чистой воды и- удивительно, что это про меня!- мне не хочется вкусняшек

я с удивлением открыла то, что организм чаще хочет пить, чем есть,
что я очень люблю горький шоколад, что после тренировки настроение прекрасно (вечерние тоже бывают, но редко- слишком много сил отнимает работа),
что я, в общем-то, не идеальна совсем, но мне уже не хочется от этого плакать, и я это принимаю, как есть
по-моему, я сумела подружиться с едой (у нас с ней были очень большие проблемы), и не боюсь ее больше
если я хочу вкусняшки- я ем их, но хочу я их очень редко

мне очень нравятся эти осознания, и нравится осознанно подходить к жизни, в которой обычно царит хаос
мне нравится любить себя, смотреть на себя, договариваться со своим телом
мне кажется, что я своеобразно спасаю себя и восстанавливаю руины, которые внутри меня уже очень давно
и мне наконец начинает казаться, что все не так уж трагично
это чудесно, это правда чудесно


@темы: дыши, зож

Комментарии
06.02.2016 в 19:50

вот ты крута!....Я не могу представить себя с таким образом жизни....Я дико,как героинщик,зависима от вреднятины,именно от нее ,а не от калорийности в принципе в еде.От алкоголя,сигарет.Короче от всего плохого я зависима) И тихонько завидую и уважаю людей типа тебя,кто может жить иначе,причем не заставляя себя,а кайфуя! Но увы,я ненавижу любое насилие,в данном случае-диеты и спорт,для меня это насилие,поэтому мне не представить,что я смогу правильно жить) Мне б выдержать месяцы кормления детеныша!....С Пахо я срыалась постоянно,он весь в корках был....а на грече и всяком безобидном дольше недели не выдерживала..Говорю ж,наркоман.Мне без алкоголя проще,чем без вкусной хавки...
07.02.2016 в 08:25

танцуй рок-н-ролл под стрелой
Айболитка, ой бедняга(( понимаю! я сама раньше любила пожрать говнеца, и очень расстраивалась по этому поводу, а потом просто начала регулярно есть по чуть-чуть, и от сытости и сбалансированного питания вредятины перехотелось.. знаешь же школу идеального тела Секта, которую в Питере Оля Маркес организовала?)) вот я у них научилась, потом сама продолжила)
08.02.2016 в 19:51

Вилка, вот я знаю,что надо перетерпеть просто немного.И потом расхочется.Но не хочу я терпеть))))
а всякие школы,еще и с наванием "секта" меня настораживают))не хочу быть идейной зожницей....
08.02.2016 в 19:56

танцуй рок-н-ролл под стрелой
Айболитка, :-D
все хорошо в меру, конечно же: и зож, и вкусняшки- главное, шоб без фанатизма было)
08.02.2016 в 20:47

Вилка, у меня вокруг одни с фанатизмом...Вот был друг у нас,друзья точнее.Ох,веселились мы,ох и бухали,и жрали,и отдыхали вчетвером.У паря глаза горели,заводной,мы с ним вдвоем обычно жшгли,а наши половины нас успокаивали)) Потом,вроде как жена забеременела,он стал меняться.Причем ладно б там просто правильное питание,спорт..У него дошло до фанатизма и все разговоры сводились только к этой теме.На общих тусах он со свое едой,демонстративно все это употребляет,комментируя,что сейчас ему надо углеводов,а белки через 2 часа.Или позвонит и похвастается,что сегодня они едят скумбрию-у них разгрузочнй день.или гордо рассказать,что он знает 100 с хером рецептов из грудки куриной!Жена у него не умеет готовить,ей приходилось ест то,что он готовит)И блин расскказывает о вреде всего остального....и начал выращивать и табак свой,и всякое еще хочет сажать...В итоге не пьет почти не курит.И ладно бы,че.Но все так демонстративно...А самое обидно-он стал другим каким-то,чужим...и блеск в глазах ушел( не тот совсем человек....И вот поэтомукогда я слышу,что кто-то из моих корешей решил или на диет сесть,или зож,или еще какие-то такие перемены-я начинаю волноваться..Ешьте-пейте,что хотите,но не меняйтесь так.....не люблю терять вот так людей
08.02.2016 в 21:11

танцуй рок-н-ролл под стрелой
Айболитка,
похвастается,что сегодня они едят скумбрию-у них разгрузочнй день.или гордо рассказать,что он знает 100 с хером рецептов из грудки куриной!
слушай, ну это реально фанатизм уже какой-то.. ненене, ну нах)) я сама ЗОЖничаю конечно, но без крайнего ебанизма, а бухать я и не любила никогда.. наоборот, обычно не распространяюсь о питании своем, а на работе тетки пристают все время с расспросами и в сумку залезают позырить, что я сегодня принесла себе на обед )
еще крайне бесят идейные веганы- вот это реально болезнь какая-то..
08.02.2016 в 21:38

Вилка, идейные веганы- вот это реально болезнь какая-то..
и такие имеются.Вокалистка наша,лесба и веганша.Боже,у нас если речь заходит о еде,то как начинается....закидает ссылками с рецептами,начинаются лекции о том,как гниет меясо у нас внутри,если мы его едим.И вообще,надо очищать организм,тогда будешь стройной и здоровой...Ага,тока она никак похудеть не может и болеет постоянно как иммунодифицитная! в пртивовес мне-алкоголичке и жрущей все подряд,при этом стройной и редко болеющей))))А,и еще ржали как-то.Веганжа,ага.Выезд был у нас в Новгородс палатками,компания,все дела...Она со своей бабой тоже.И ничего,жраля и сосиски,и куски мяса таскала,приговаривая,что чисто попробовать и вообще нене,это так,исключение...) ну что за?...)
08.02.2016 в 21:42

у меня есть дурацкая черта-желание споить непьющих)) Но это распространяется на тех,кто зануда и кто демонстративно не пьет!вот таких прям хочется и загнобить,и напоить))) Но ты не зануда,никогда не была,и вообще твой образ жизни ну никак не раздражает впечатлительную меня))Уверена,что и при личном общении это бы не создало проблем в общении.Дело в людях,а не в том,что он жрут или не жрут.Просто некоторых их привычки и образ жизни тока портит...